レッスン内容

全てのがんサバイバーさんのためのヨガセラピークラス。

治療中の体の変化だけでなく、心の不安にも寄り添うクラス。

下肢のリンパ浮腫、ストーマ装着、開腹開胸手術後の痛み等に対応したヨガクラスです。

レッスン日時

毎週水曜日　13：30 ～ 15：15（105分）

※レッスンスケジュールまたはInstagramもご参照ください

運動量

★～★★

少人数のクラスで、お一人お一人の「いま」に寄り添ったレッスンを行います。

ポーズ、呼吸、リストラティブヨガ（回復のヨガ）、瞑想などヨガの手法をつかい、心と体を緩め、深いリラックスを導きます。

リンパ浮腫、ストーマ装着、手術後の痛み等に対応したクラスです。不眠や不安にお困りの方にもお勧めです。

＊医師の許可を得てご参加ください。（医師に伺う時は、「動きの少ない配慮されたリラックスのヨガ」とお伝えいただくといいかと思います）