レッスンスケジュール

 

一年を通じて

様々なテーマを設定して練習しています

 

体に注目する月

こころに注目する月

バランスよく取り入れています

 

テーマは視点を変えながら

繰り返しやっていきますので

 

初めての方も心配せずに

参加してみてくださいね

 

長く参加されている方は

練習の深まりを感じることもあったのでは

ないでしょうか

 

いよいよ12月のレッスンです。

 

1ヶ月をかけて108回太陽礼拝を行います

ただ、この時期はエネルギーを蓄える時期なので、

放出しすぎず、むしろ自分のエネルギーを感じてそれを

大切に温める、そんな時間にしたいと思っています

 

クラスごとに

オリジナル太陽礼拝を行います

 

椅子を使ったもの

床に寝てもできるもの

しっかり動くものなど、

負荷を調整したバリエーションを作ります

 

動画も準備しますので

ご自宅でも練習を進めてみてください

 

楽しんでいきましょう😊

 

STUDIO Forest

大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15

講師　秦絵理子

大阪でも金木犀の香りを

感じられるようになりました

皆さま体調はいかがですか？

 

早いもので11月のご案内です

 

10月を振り返ってみると

怪我やご病気の影響で体に制限があるという方も

多くご参加くださり

私はその都度ベストを尽くしてレッスンを行ってきました

 

ご参加の方も

ご自身の体の声をよく聞いて

決して無理せず、でもできるベストは尽くす

 

そんな風に向き合ってくださっていました

 

そうする事で

呼吸がゆったりと広がり

心が穏やかになったり

 

強張りが解けたり

 

痛みがおさまる方もいらっしゃいました

 

ヨガは心身に問題がない時にやるもの

ではなくて

 

心身が万全じゃ無い時にこそ

ヨガをする事で

すこしでも整い、穏やかになる

 

そういうものと捉えていただけたらと思います☺️

 

関節の痛み

更年期のしんどさ

がん治療中、治療後、治療前も！

気分の落ち込み

不眠

体力低下

など、

 

にお困りの方も

ぜひ一度ヨガを体験してみてくださいね

 

最初は穏やかなものから始めてみる事を

おすすめします

 

ご相談もお気軽にお寄せください

 

・・・

11/29は

BCYの乳がんヨガ指導者養成講座のフォローアップ講座Ⅰ

を開催します。ベーシック講座の修了生、お待ちしております！

 

では、11月もよろしくお願いいたします😊🫶🏻

 

STUDIO Forest

大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15

講師　秦絵理子