レッスンスケジュール
10月のスケジュールとレッスン名変更のお知らせ・フェスタ開催
彼岸花が所々で見られる季節となりました
皆様いかがお過ごしでしょうか
さて10月のスケジュールです。
レッスンテーマは「心地よさを選ぶヨガ」です。
ヨガをしながら、ついつい頑張りすぎてしまうことはありませんか？
痛いほどやってしまったり、
呼吸ができないほど力んでしまったり。
ヨガのポーズの最も大切なポイントは
「快適で安定していること」です。
自分にどう？と問いかけながらヨガの時間を過ごしてみてください。
ポーズから受けとる恩恵が変化したり
レッスンが終わったあとの呼吸に変化が見られるかもしれません。
どうぞご参加ください♪
★レッスン名変更のお知らせ★
「休息のヨガ」としていた、木曜日10時から隔週で行っていたレッスンの名前を
「スペシャルケアヨガ」と変更します。
休息したい方はもちろんのこと
骨に注意が必要な方（例：骨粗鬆症、骨転移、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など）
体力が非常に落ちている方など向けといたします。
＊医師に運動の許可を得てご参加ください。
少人数で、注意深く、それぞれの体調に合わせて
じっくりと取り組みます。
10月もよろしくお願いいたします。
休講日
10月9日（金） 13:30～15:15 リラックスアロマヨガ
10月16日（金）10:00～11:45 リラックスアロマヨガ
10月20日（火）13:30～15:15 サポートシニアヨガ
10月29日（木）全日 乳がん経験者のためのヨガ
皆様のご参加をお待ちしております。
ご不明点のお問い合わせも遠慮なくお送りください。
また、「がんとヨガフェスタ2026」開催します！
BCYが10月12日（月・祝）に
大阪市中央公会堂・小集会室で
「がんとヨガフェスタ2026」を開催します！
https://www.bcycanceryoga.org/bcy/yogafesta2026/
こちらもどうぞ参加ください。
フェスタお申込みはこちらからお願いいたします。
https://www.bcycanceryoga.org/bcy/yogafesta2026/
お待ちしております。
STUDIOForest
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
講師 秦絵理子
9月のスケジュール
大阪では暑い日が続いています。
皆様お元気でしょうか？
暑い中、スタジオまでヨガをしに来てくださること
本当にすごい事だと思います！
充実した時間となるよう
引き続き尽力していきます。
９月もよろしくお願いいたします。
テーマは「呼吸とからだを観察するヨガ」です。
練習を深めていくと、緊張の緩和、不安の軽減、睡眠の質の向上に
ヨガを役立てていけるようになっていきます。
それでは、お待ちしております。
STUDIOForest
秦絵理子
8月のスケジュール
梅雨があけ、暑い季節がやってきました
いかがお過ごしですか？
この時期は、冷房や冷たい飲み物で
身体が冷えやすいと感じます。
一日の終わりにゆっくりとお風呂につかり
身体を温めるのもいいですね♪
元気に夏を過ごしていきましょう！
8月のレッスンスケジュールです。
【暑さで疲れた体を労わろう】がテーマです。
前半は、夏休みをいただきます。
リフレッシュしてきますので
また後半からよろしくお願いいたします。
お待ちしております。
お申込みはホームページの「レッスンのお申込み」ボタンよりお願いいたします。
STUDIOForest
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
講師 秦絵理子
6月7月のレッスンスケジュール
暑さを感じるようになってきました。
いかがお過ごしですか？
6月、7月のスケジュールを公開します。
ぜひご参加ください♡
お申込みはホームページのお申込みページからお願いいたします。
ご参加をお待ちしております
STUDIOForest
主宰 秦絵理子
5月のレッスンスケジュール
新緑の美し季節になりましたね
いかがお過ごしですか？
スタジオから徒歩５分のところに
大阪城公園があるのですが
新緑の美しさと
渡り鳥の鳴き声に癒されています。
さて、５月のスケジュールです。
５月はこれからくる暑さに備えて
少し汗をかく程度の運動量で体を動かしましょう。
また集中して体を動かすことで
頭の中の忙しさが落ち着いてきます。
呼吸も深くなりますので
ヨガのレッスンの終わるころには静かな感覚が得られるかもしれません。
心が落ち着かない方
体を動かしたいけれど無理なくやりたい方
少しずつ筋力をつけたい方
睡眠の質を向上させたい方
どうぞご参加ください
ご予約はお申込みフォームからお願いいたします。
ご質問もお寄せください。
STUDIOForest
講師 秦絵理子