レッスン内容

少人数のクラスで、お一人お一人の「いま」に寄り添ったレッスンを行います。

ポーズ、呼吸、リストラティブヨガ（回復のヨガ）、瞑想などヨガの手法をつかい、心と体を緩め、深いリラックスを導きます。

リンパ浮腫、ストーマ装着、手術後の痛み等に対応したクラスです。不眠や不安にお困りの方にもお勧めです。

＊医師の許可を得てご参加ください。（医師に伺う時は、「動きの少ない配慮されたリラックスのヨガ」とお伝えいただくといいかと思います）