レッスン内容

体と心と頭を休ませたい方のためのクラスです。ゆったりと気持ちのいいポーズを行いながら、少しずつ体の強張りをほどきます。

呼吸が次第に深くゆったりとしてくると、心が落ち着いていきます。「今」この瞬間の心地よさに身を委ねて過ごしてみてください。頭の中も鎮まっていきます。

療養中の方、疲れている方、気持ちが休まらない方など、休みたい方向けのクラスです。