レッスン内容

休息のヨガ

レッスンの概要

2,000円

療養中の方、体力の落ちた方、心身の疲労感が強い方のためのヨガセラピークラス。

動きの少ないポーズ、回復のヨガ（リストラティブヨガ）、呼吸法、瞑想などヨガの手法で心身休息の時間を過ごします。

レッスン日時

隔週木曜日　10：00 ～ 11：45（105分）

※レッスンスケジュールまたはInstagramもご参照ください

運動量

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