レッスンスケジュール

彼岸花が所々で見られる季節となりました

皆様いかがお過ごしでしょうか

さて10月のスケジュールです。

レッスンテーマは「心地よさを選ぶヨガ」です。

ヨガをしながら、ついつい頑張りすぎてしまうことはありませんか？

痛いほどやってしまったり、

呼吸ができないほど力んでしまったり。

 

ヨガのポーズの最も大切なポイントは

「快適で安定していること」です。

自分にどう？と問いかけながらヨガの時間を過ごしてみてください。

ポーズから受けとる恩恵が変化したり

レッスンが終わったあとの呼吸に変化が見られるかもしれません。

どうぞご参加ください♪

 

★レッスン名変更のお知らせ★

「休息のヨガ」としていた、木曜日10時から隔週で行っていたレッスンの名前を

「スペシャルケアヨガ」と変更します。

休息したい方はもちろんのこと

骨に注意が必要な方（例：骨粗鬆症、骨転移、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など）

体力が非常に落ちている方など向けといたします。

＊医師に運動の許可を得てご参加ください。

少人数で、注意深く、それぞれの体調に合わせて

じっくりと取り組みます。

10月もよろしくお願いいたします。

 

休講日

10月9日（金）　13:30～15:15　リラックスアロマヨガ

10月16日（金）10:00～11:45　リラックスアロマヨガ

10月20日（火）13:30～15:15　サポートシニアヨガ

10月29日（木）全日　乳がん経験者のためのヨガ

 

皆様のご参加をお待ちしております。

 

ご不明点のお問い合わせも遠慮なくお送りください。

 

また、「がんとヨガフェスタ2026」開催します！

BCYが10月12日（月・祝）に

大阪市中央公会堂・小集会室で

「がんとヨガフェスタ2026」を開催します！

https://www.bcycanceryoga.org/bcy/yogafesta2026/

 こちらもどうぞ参加ください。

フェスタお申込みはこちらからお願いいたします。

https://www.bcycanceryoga.org/bcy/yogafesta2026/

お待ちしております。

 

STUDIOForest

大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15

講師　秦絵理子