スタジオ紹介

8名を定員としたグループレッスンです。

更年期世代の心身の揺らぎや、日常の疲れ緊張をケアするクラス。

心身のこわばりを、ゆったりとした動きと呼吸でほどきます。

自律神経のバランスをとるヨガのポーズと呼吸法、瞑想を行い心身を整えます。

8名を定員としたグループレッスンです。

落ちてきた体力を少しずつ回復させていくクラス。

凝りをほぐすところから始め、徐々に強くしなやかさを取り戻していくことを目指します。

深い呼吸は落ち着いた気持ち、力強いポーズは自信を養います。

8名を定員としたグループレッスンです。

膝や腰が痛くても安全にヨガを行い、筋力をつけフレイル予防を行うクラス。

筋力強化、膝腰痛改善、姿勢改善を目指します。

尿漏れ予防、睡眠の質改善、不安にも寄り添うクラス。60代～80代の方にぜひ。

8名を定員としたグループレッスンです。

全てのがんサバイバーさんのためのヨガセラピークラス。

治療中の体の変化だけでなく、心の不安にも寄り添うクラス。

下肢のリンパ浮腫、ストーマ装着、開腹開胸手術後の痛み等に対応したヨガクラスです。

8名を定員としたグループレッスンです。

乳がんに特化したヨガセラピークラス。

腕の上がりにくさ、引きつり、リンパ浮腫、乳房再建等に対応し、安全にヨガを楽しめるクラス。

徐々に体力をつけながら心の回復にも寄り添います。仲間つくりにも。