レッスンスケジュール

新緑の美し季節になりましたね
いかがお過ごしですか？

スタジオから徒歩５分のところに
大阪城公園があるのですが
新緑の美しさと
渡り鳥の鳴き声に癒されています。

さて、５月のスケジュールです。
５月はこれからくる暑さに備えて
少し汗をかく程度の運動量で体を動かしましょう。

また集中して体を動かすことで
頭の中の忙しさが落ち着いてきます。

呼吸も深くなりますので
ヨガのレッスンの終わるころには静かな感覚が得られるかもしれません。

心が落ち着かない方
体を動かしたいけれど無理なくやりたい方
少しずつ筋力をつけたい方
睡眠の質を向上させたい方

どうぞご参加ください

 

 

 

 

 

 

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STUDIOForest
講師　秦絵理子