レッスンスケジュール

桜の開花が待ち遠しい時期となりました。

花粉症の症状がつらい方も多い時期ですね。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

さて、4月のレッスンスケジュールです。

4月は、私が病院受診の予定があるので休講日があります。

病院を受診前は、検査結果が気になり緊張するものです。

ヨガはそんな時にも役立ちます。

まず、想像を膨らませすぎて自分を不安にしないこと。

そのためには、まだ起こっていないことではなく

今に意識を向けて過ごすことが助けになります。

今見ているものの美しさ

聞こえてくる鳥のさえずり

食べているもののおいしさや香り

ゆったりとした呼吸

どこに意識を向けてすごしているか、

それが自分を整えるために大変役に立ちます

それもヨガの練習

レッスンでは、このようなこともお伝えしていますので

体も心もセルフケアしたいという方にお勧めです

 

4月もよろしくお願いいたします。

 

 

入会金はございません。

都度払いとなっておりますので

お気軽にお試しください

講師　秦絵理子