レッスンスケジュール

寒い日が続きますね

いかがお過ごしですか？
私はおかげ様で、風邪をひかずに元気にしています。

一日の終わりにゆっくりとお風呂に入り
歌を歌ったり、音楽を聴いてリラックスします。

頭の回転を緩やかにしてから
ベッドに入ると寝やすくなりますね

眠りにくい日は、好きな音楽を小さなボリュームで
オフタイマーをセットして流しながら眠りにつくこともあります。

頭が休まるように感じます♪

さて２月のスケジュールです

２月は足指と足裏のアーチを強くして、
体を支えバランスをとる力を高めていきます。

姿勢の改善、体幹の強化につながります。

ぜひご参加ください（＾＾）

 

お申込みは当ホームページのお申込みフォームからお願いいたします。

 

お待ちしております

 

STUDIOForest
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15

講師　秦絵理子