レッスンスケジュール

 

一年を通じて

様々なテーマを設定して練習しています

 

体に注目する月

こころに注目する月

バランスよく取り入れています

 

テーマは視点を変えながら

繰り返しやっていきますので

 

初めての方も心配せずに

参加してみてくださいね

 

長く参加されている方は

練習の深まりを感じることもあったのでは

ないでしょうか

 

いよいよ12月のレッスンです。

 

1ヶ月をかけて108回太陽礼拝を行います

ただ、この時期はエネルギーを蓄える時期なので、

放出しすぎず、むしろ自分のエネルギーを感じてそれを

大切に温める、そんな時間にしたいと思っています

 

クラスごとに

オリジナル太陽礼拝を行います

 

椅子を使ったもの

床に寝てもできるもの

しっかり動くものなど、

負荷を調整したバリエーションを作ります

 

動画も準備しますので

ご自宅でも練習を進めてみてください

 

楽しんでいきましょう😊

 

STUDIO Forest

大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15

講師　秦絵理子